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La gym douce

Exercice physique amusant et dynamique

Une forme d'exercice physique qui est douce pour le corps et qui est souvent pratiquée par des personnes ayant des problèmes de santé ou des blessures, ou des personnes qui cherchent simplement à se remettre en forme en douceur.

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Les bienfaits de la gym douce

La gym douce peut inclure des exercices d'étirement, de renforcement musculaire, de respiration et d'équilibre. Les exercices sont généralement effectués à un rythme lent et contrôlé, avec un minimum d'impact sur les articulations. Les exercices sont souvent modifiés pour répondre aux besoins individuels et à la capacité physique de chaque participant.

 

Les avantages de la gym douce peuvent inclure une amélioration de la flexibilité, de la force musculaire, de l'équilibre et de la coordination, ainsi qu'une réduction du stress et une amélioration de la qualité de vie. La gym douce peut également aider à prévenir les blessures et à soulager la douleur chronique.

La gym douce au F.C.P

1 séance de 1h par semaine : 

  • Jeudi de 10h à 11h

Planning 20232024 - Fitness Club de Pontpoint-06102023.png

- On se laisse tenter -

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