Le circuit training

Renforcement musculaire : renforcer les muscles des cuisses, des abdominaux et des fessiers, ce qui peut améliorer la fonction musculaire globale et aider à prévenir les blessures.
 

Tonification musculaire : aider à tonifier les muscles de ces zones du corps, ce qui peut améliorer l'apparence physique et la confiance en soi.
 

Amélioration de la posture : renforcer les muscles du dos et de l'abdomen, ce qui peut améliorer la posture et réduire les douleurs dorsales.