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Le Cuisses/Abdos/Fessiers

Le C.A.F

Méthode d'entraînement qui cible spécifiquement les muscles des cuisses, des abdominaux et des fessiers. C'est un type d'exercice de renforcement musculaire qui est souvent utilisé pour tonifier et sculpter les muscles de ces zones du corps.

Les 3 principaux bienfaits du C.A.F

  1. Renforcement musculaire : renforcer les muscles des cuisses, des abdominaux et des fessiers, ce qui peut améliorer la fonction musculaire globale et aider à prévenir les blessures.
     

  2. Tonification musculaire : aider à tonifier les muscles de ces zones du corps, ce qui peut améliorer l'apparence physique et la confiance en soi.
     

  3. Amélioration de la posture : renforcer les muscles du dos et de l'abdomen, ce qui peut améliorer la posture et réduire les douleurs dorsales.

Le C.A.F au F.C.P

1 séance de 45 min par semaine : 

  • Vendredi de 20h45 à 21h30

Planning 20232024 - Fitness Club de Pontpoint-06102023.png

- On se laisse tenter -

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