• Renforcement musculaire : Le Pilates peut aider à renforcer les muscles profonds du corps, y compris les muscles abdominaux, du dos, du bassin et du plancher pelvien.
   

• Amélioration de la posture : Le Pilates peut aider à améliorer la posture en renforçant les muscles qui maintiennent la colonne vertébrale en bonne position.
   

• Amélioration de la flexibilité : Le Pilates peut aider à améliorer la flexibilité des muscles et des articulations, ce qui peut améliorer la mobilité et la souplesse du corps.
   

• Réduction du stress : Le Pilates peut aider à réduire le stress en encourageant une respiration profonde et régulière, ainsi qu'en aidant à relâcher les tensions dans le corps.
   

• Augmentation de la conscience corporelle : Le Pilates peut aider à augmenter la conscience corporelle en encourageant une meilleure compréhension de la façon dont le corps fonctionne et en aidant à développer une plus grande confiance dans les capacités du corps.

Retrouvez vos cours de Pilates le lundi - 10h, vendredi - 19h45 et samedi - 11h