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Sportivement Gourmand
STEP (Fun et Cardio)
Équilibre, force et sérénité
Le Step est un cours cardio rythmé utilisant un marchepied (step). En suivant des chorégraphies dynamiques, vous sollicitez principalement les jambes et les fessiers tout en développant coordination et endurance. Ludique et motivant, ce cours permet de brûler efficacement des calories, d’améliorer sa condition physique et de s’amuser en musique.
Deux formats existes au FCP : Step Fun (chorégraphié) et Step Cardio (mouvements de fitness pour augmenté le cardio)
Les bienfaits du STEP
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Cardio efficace,
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Tonification des jambes et fessiers,
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Coordination et rythme
Retrouvez vos cours de Step Cardio le lundi à 19h45 et Step Fun le mercredi à 19h45
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